Articolo in italianodi Cristina Belli La mindfulness, che possiamo tradurre letteralmente con consapevolezza o pienezza mentale, è un metodo di riduzione dello stress attraverso varie tecniche, che derivano principalmente dalla meditazione orientale, ma che sono state riadattate alla società occidentale, la quale sappiamo bene è meno portata alla lentezza. L’obiettivo … Leggi tutto Mindfulness in pillole: benessere psicofisico per tutti – il body scan